Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
крампет Средний ГИ 69 ГН 25 / 100 г 4/10 
кремовая начинка из арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
крошка из арахиса Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
круассан с кремом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Маковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Манговая начинка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 миндальная халва Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Миндальный тарт Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 Морковная тортилья Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 5/10 мультизлаковый багет Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Обертка из спельты и ржи Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
овсяный лаваш Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 7/10 овсяный лангош Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 5/10 Ореховый рулет Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 4/10 персиковый кобблер Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 печенье с орехами и семенами Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
пирог с хурмой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
поджаренная коричневая булочка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Подсолнечный хлеб Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 4/10 
Приправа из томатов Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Протеиновые печенья шоколадно-банановые Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4.5/10 протеиновый батончик арахисовая паста темный шоколад Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3.5/10 протеиновый батончик с кренделем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Раффаэлло Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 ревеневый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 ржаной банановый хлеб Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 5/10 скон со шкварками Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 Сливовый пирог без сахара Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 соус для фруктов Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 сырная кифла Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 сырная лепешка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Сырная фокачча Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Сырные бисквиты на разрыхлителе Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Сырный хлеб Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Торт «Milk’n Berries» от Porto’s Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Тортилья Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
тост из 12 злаков Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Тост с арахисовой пастой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 
Фисташковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
хлеб из 12 зерен Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Хлеб из фиолетовой пшеницы Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 Хлеб из ячменя и спельты Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 
Хлеб с мукой чиа Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 5.5/10 
шоколадный трайфл Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Шу с тайским чаем Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Яблочный слойка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Ароматизатор бекона Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1/10 ароматизатор телятины Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Балансированный хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 биткоин-соус Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
булочка для хот-дога из цельной пшеницы Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Деревенский хлеб Средний ГИ 58 ГН 26 / 100 г 5.5/10 
Жареный спелый платан Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 4/10 Загуститель (глицерин, эмульгатор, киноа мука, ферменты, моно- и диглицериды жирных кислот) Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Имитированный крем Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
капли арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 2.5/10 
карамелизированный банан Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 
Классическое слоёное тесто Средний ГИ 57 ГН 26 / 100 г 2/10 Концентраты моркови, аронии и винограда Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 2/10 
Коричневый багет Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 Лимончелло Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1/10 луковый хлеб на закваске Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5/10 мороженое-сэндвич Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 Норвежский хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Овсяный хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 ржаной маффин Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Ржаной хлеб с клюквой Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5.5/10 смесь закусок с жареным чили Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 4/10 Соленая выпечка Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 
соус окономияки Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 спельтовая тортилья Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 Спельтовая тортилья Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
сырное печенье Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 Тесто из цельнозерновой полбяной муки Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Фруктовая начинка Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 фруктовый кекс Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 хлеб из цельнозерновой пшеницы дурум Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 7/10 Черничный пирог Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 Шоколадный блинчик Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Смесь миндаля и клюквы Средний ГИ 55 ГН 26.4 / 100 г 4/10 Kinder Bueno Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 1/10 Беззерновые чипсы Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 вишневый штрудель Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Канноли Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
клюквенный релиш Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
клюквенный соус Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Кофейный крем с лесным орехом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Крестьянский хлеб Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 5/10 
Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 Миндальный торт Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 овсяный зародыш Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 8/10 орехи в белом шоколаде Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 2/10 
пакет приправы для рамена Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Паста из манго и папайи Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 пейек с арахисом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
персиковый чатни Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Протеиновый бейгл Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 
протеиновый крекер для пиццы Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 
ржаная булочка Средний ГИ 58 ГН 27 / 100 г 6/10 
Сев Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
