кокосовый тирамису
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки из кокоса
- Высокое содержание сахара
У кокосовый тирамису гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Этот мусс обладает насыщенной кремовой текстурой, похожей на тирамису, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 1 по сравнению с 21).
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 8 на 100 г Это хрустящая и сладкая альтернатива с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 8), чем у оригинального тирамису.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кокосовый тирамису — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 13 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки из кокоса
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный десерт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кокосовый тирамису?
У кокосовый тирамису гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли кокосовый тирамису для людей с инсулинорезистентностью?
У кокосовый тирамису средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как кокосовый тирамису влияет на уровень сахара в крови?
кокосовый тирамису имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кокосовый тирамису в приложении Logi с вашей порцией.
