Соево-имбирная глазурь
Средний ГИ
ГН 2.9 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 19 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание сахара
У Соево-имбирная глазурь гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.9.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Соус тамари с имбиремГН 1 на 100 г Это сокращение обеспечивает значительно более низкий гликемический эффект (ГН 1 против 19), сохраняя при этом желаемый имбирно-пикантный вкусовой профиль.
- ГН 5 на 100 г Кокосовые аминокислоты обеспечивают схожую богатую умами основу, напоминающую соевый соус, с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 5 против 19).
Кокосовые амино - Морковно-имбирная заправкаГН 4 на 100 г Эта заправка обеспечивает схожий имбирный вкусовой профиль с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 4 против 19) и добавлением клетчатки из овощей.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соево-имбирная глазурь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 3500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соево-имбирная глазурь?
У Соево-имбирная глазурь гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.9; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Соево-имбирная глазурь для людей с инсулинорезистентностью?
У Соево-имбирная глазурь средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Соус тамари с имбирем.
Как Соево-имбирная глазурь влияет на уровень сахара в крови?
Соево-имбирная глазурь имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Соево-имбирная глазурь в приложении Logi с вашей порцией.
