Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником
Средний ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит растительный белок
- Ниже гликемический индекс, чем у белого хлеба
- Умеренное содержание натрия
- Содержит рафинированное масло
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником?
У Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником для людей с инсулинорезистентностью?
У Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из нута (сокка).
Как Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником влияет на уровень сахара в крови?
Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Плоский хлеб из пшеничной муки с пажитником в приложении Logi с вашей порцией.
