Гречневая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Гречневая мука имеет гликемический индекс 54, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 38 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Гречневая мука занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Гречневая мука — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень натрия
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое содержание чистых углеводов
- ✗ Умеренное калорийное содержание
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 335 kcal |
| Углеводы | 70g |
| Сахара (всего) | 0.9g |
| Природные | 0.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 7g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 3.1g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 2.5g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гречневая мука?
Гречневая мука имеет гликемический индекс 54, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 38 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Гречневая мука для людей с инсулинорезистентностью?
Гречневая мука имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гречневая мука влияет на уровень сахара в крови?
Гречневая мука имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →