баница с сыром
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит белок из сыра и яиц
- Высокое содержание насыщенных жиров
У баница с сыром гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 1 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Этот киш предлагает похожий на баницу вкус выпечки, но со значительно более низким гликемическим показателем (1 против 21), что гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
- ГН 2 на 100 г Эти закуски — отличная альтернатива на основе овощей, которая заменяет зерновые с высоким гликемическим индексом в банице, снижая гликемический показатель с 21 до 2.
Мини-киш с коржом из цветной капусты - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот маффин служит сытной запеченной заменой тесту в банице, сохраняя гликемический показатель на уровне 1 и предотвращая резкий скачок глюкозы, характерный для традиционной выпечки из муки.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
баница с сыром — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра и яиц
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Умеренная или высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс баница с сыром?
У баница с сыром гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли баница с сыром для людей с инсулинорезистентностью?
У баница с сыром средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Киш из миндальной муки и яиц.
Как баница с сыром влияет на уровень сахара в крови?
баница с сыром имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте баница с сыром в приложении Logi с вашей порцией.
