жареные вареники
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У жареные вареники гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 8 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Эта замена обеспечивает схожие вкусовые ощущения, как от теста с начинкой, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку (ГН) с 21 до 5.
Голубцы - ГН 2 на 100 г Фаршированные перцы — это сытная и вкусная альтернатива с гораздо более низкой ГН (2) по сравнению с 21 у вареников.
Перец, фаршированный сыром - ГН 1 на 100 г Эта запеканка — сытный и комфортный вариант блюда с минимальной ГН, равной 1, что помогает предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови.
запеканка из цуккини и курицы с йогуртом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареные вареники — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Является источником пищевых волокон
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Рафинированный зерновой продукт
- Содержит добавленные жиры и натрий
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные вареники?
У жареные вареники гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли жареные вареники для людей с инсулинорезистентностью?
У жареные вареники средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Голубцы.
Как жареные вареники влияет на уровень сахара в крови?
жареные вареники имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жареные вареники в приложении Logi с вашей порцией.
