томатный хлеб
Средний ГИ
ГН 20.8 на 100 г
- Содержит клетчатку из хлеба и томатов
- Умеренная гликемическая нагрузка
У томатный хлеб гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с томатным хлебом.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Основы из цветной капусты — отличная альтернатива с низким гликемическим индексом (ГИ 20, ГН 1), что делает их прекрасным выбором для контроля уровня инсулина.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна — это более богатая клетчаткой альтернатива с низким ГИ (36), которая служит прямым и привычным заменителем традиционного хлеба.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
томатный хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из хлеба и томатов
- Обеспечивает витаминами из томатов
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленную соль
- Основа из обработанных злаков
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс томатный хлеб?
У томатный хлеб гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 20.8 на 100 г.
Подходит ли томатный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У томатный хлеб средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как томатный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
томатный хлеб имеет гликемическую нагрузку 20.8 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте томатный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
