курица с апельсином
Средний ГИ
ГН 25.2 на типичная штука (120 г) · ГН 21 на 100 г
- умеренное содержание белка
- высокая гликемическая нагрузка
У курица с апельсином гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эти шашлычки оказывают значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГИ 10, ГН 1) по сравнению с курицей в апельсиновом соусе, что помогает предотвратить резкие скачки сахара.
Куриные шашлычки с перцем - ГН 1 на 100 г Замена сладкого соуса в курице по-апельсиновому на овощную основу снижает гликемическую нагрузку с 21 до 1, способствуя гораздо лучшему контролю уровня сахара.
куриная грудка с овощами - Куриный суп с цветной капустойГН 1 на 100 г Использование цветной капусты вместо традиционного гарнира значительно снижает гликемическую нагрузку, что делает это блюдо более подходящим для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Формы Курица
- нет ГИ
Курица - GI 5 · ГН 0.1 на 100 г almond flour crusted
Куриная грудка в миндальной муке, запечённая или приготовленная на воздухе - курица в тайском маринадеGI 10 · ГН 0.3 на 100 г marinated
- Куриная грудка свободного выгула, обжаренная кейл, ломтики авокадоGI 10 · ГН 1 на 100 г pastured
- Куриная грудка, обжаренная с болгарским перцем и имбиремGI 25 · ГН 1 на 100 г stir fry with bell peppers
- GI 20 · ГН 2 на 100 г lemongrilled
жареный лимон - Куриный паприкашGI 40 · ГН 2 на 100 г stewpaprikash
- +30 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
курица с апельсином — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 13 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание добавленного сахара
- высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс курица с апельсином?
У курица с апельсином гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 25.2; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли курица с апельсином для людей с инсулинорезистентностью?
У курица с апельсином средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Куриные шашлычки с перцем.
Какая форма Курица имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Курица в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Куриная грудка в миндальной муке, запечённая или приготовленная на воздухе (0.1 на 100 г).
Проверьте курица с апельсином в приложении Logi с вашей порцией.
