Вареники с картофелем и сыром
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка, влияющая на уровень глюкозы в крови
У Вареники с картофелем и сыром гликемический индекс 65, такой же, как у обычного Пироги (65).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Значительно более низкое содержание углеводов и большее количество клетчатки, что снижает гликемический эффект.
ньокки из цветной капусты - ГН 7 на 100 г Более высокое содержание белка и клетчатки улучшает чувство сытости и способствует более медленному повышению уровня глюкозы в крови.
паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом - ГН 34.3 на 100 г Гречневая мука имеет более низкий гликемический индекс и содержит больше минералов и клетчатки, чем пшеничная мука высшего сорта.
Оболочка из гречневой муки
Формы Пироги
- GI 65 · ГН 21 на 100 г
Пироги - GI 50 · ГН 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом - GI 55 · ГН 15 на 100 г baked
Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой - GI 55 · ГН 16 на 100 г buckwheat lentil
пельмени с чечевицей и гречкой - Пельмени по-горскиGI 60 · ГН 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГН 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
пельмени с бататом и нутом - Вареники с сыромGI 60 · ГН 19 на 100 г cheese
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вареники с картофелем и сыром — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренный источник белка из сыра
- Высокая гликемическая нагрузка, влияющая на уровень глюкозы в крови
- Основа из рафинированной пшеничной муки
- Низкое соотношение белка к углеводам
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вареники с картофелем и сыром?
У Вареники с картофелем и сыром гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли Вареники с картофелем и сыром для людей с инсулинорезистентностью?
У Вареники с картофелем и сыром средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ньокки из цветной капусты.
Какая форма Пироги имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пироги в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом (13 на 100 г).
Проверьте Вареники с картофелем и сыром в приложении Logi с вашей порцией.
