Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
У Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Пироги (65). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Низкоуглеводные закусочные кармашкиГН 1.4 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1,4, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с тестом для пельменей на основе зерновых.
- ГН 1 на 100 г Замена богатого зерновыми пельменя на этот богатый белком вариант с низким гликемическим индексом снижает ГН с 15 до 1, что отлично подходит для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Перец, фаршированный постной индейкой, кабачками и травами (запеченный) - ГН 2.8 на 100 г Это рагу обладает таким же пикантным вкусом, как и оригинальное блюдо, но имеет гораздо более низкий показатель ГН — 4, что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы.
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров
Формы Пироги
- GI 65 · ГН 21 на 100 г
Пироги - GI 50 · ГН 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом - GI 55 · ГН 16 на 100 г buckwheat lentil
пельмени с чечевицей и гречкой - Пельмени по-горскиGI 60 · ГН 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГН 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
пельмени с бататом и нутом - Вареники с сыромGI 60 · ГН 19 на 100 г cheese
- Вареники с картофелем и сыромGI 65 · ГН 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой?
У Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой для людей с инсулинорезистентностью?
У Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Низкоуглеводные закусочные кармашки.
Какая форма Пироги имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пироги в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом (13 на 100 г).
Проверьте Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой в приложении Logi с вашей порцией.
