Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров
Низкий ГИ
ГН 4.2 на типичная чашка (150 г) · ГН 2.8 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 10 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Тушёный шпинат - ГН 1 на 100 г It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
Цветная капуста на пару
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Очень низкая степень обработки
- Умеренное содержание натрия
- Ограниченное количество микронутриентов по сравнению с листовыми овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров?
У Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 2.8.
Подходит ли Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров для людей с инсулинорезистентностью?
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров влияет на уровень сахара в крови?
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров имеет гликемическую нагрузку 2.8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров в приложении Logi с вашей порцией.
