Пироги
Средний ГИ
ГН 7.4 на штука (35 г) · ГН 21 на 100 г
- умеренное количество белка
- высокая гликемическая нагрузка
У Пироги гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (35 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.4.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 13 на 100 г They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Цельнозерновые пельмени с тыквой - ГН 14 на 100 г They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
ньокки из муки нута - ГН 16 на 100 г They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
пельмени с чечевицей и гречкой
Формы Пироги
- GI 50 · ГН 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом - GI 55 · ГН 15 на 100 г baked
Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой - GI 55 · ГН 16 на 100 г buckwheat lentil пельмени с чечевицей и гречкой
- Пельмени по-горскиGI 60 · ГН 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГН 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
пельмени с бататом и нутом - Вареники с сыромGI 60 · ГН 19 на 100 г cheese
- Вареники с картофелем и сыромGI 65 · ГН 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пироги — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное количество белка
- низкое содержание насыщенных жиров
- высокая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- высокое содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пироги?
У Пироги гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (35 г) имеет гликемическую нагрузку 7.4; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Пироги для людей с инсулинорезистентностью?
У Пироги средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые пельмени с тыквой.
Какая форма Пироги имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пироги в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом (13 на 100 г).
Проверьте Пироги в приложении Logi с вашей порцией.
