пельмени с бататом и нутом
Средний ГИ
ГН 21.1 на типичная штука (120 г) · ГН 17.6 на 100 г
У пельмени с бататом и нутом гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Пироги (65). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.1.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Цветная капуста на пару пюреГН 1 на 100 г Пюре из цветной капусты оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГИ 15, ГН 1) по сравнению с клецками, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара.
- ГН 2.8 на 100 г Это рагу обеспечивает более сбалансированный, богатый клетчаткой состав с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 4), чем клецки, что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы.
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров
Формы Пироги
- GI 65 · ГН 21 на 100 г
Пироги - GI 50 · ГН 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом - GI 55 · ГН 15 на 100 г baked
Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой - GI 55 · ГН 16 на 100 г buckwheat lentil
пельмени с чечевицей и гречкой - Пельмени по-горскиGI 60 · ГН 17 на 100 г zbójnickie
- Вареники с сыромGI 60 · ГН 19 на 100 г cheese
- Вареники с картофелем и сыромGI 65 · ГН 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пельмени с бататом и нутом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.05 g |
| Нерастворимая | 2.45 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пельмени с бататом и нутом?
У пельмени с бататом и нутом гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.1; на 100 г гликемическая нагрузка 17.6.
Подходит ли пельмени с бататом и нутом для людей с инсулинорезистентностью?
У пельмени с бататом и нутом средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цветная капуста на пару пюре.
Какая форма Пироги имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пироги в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом (13 на 100 г).
Проверьте пельмени с бататом и нутом в приложении Logi с вашей порцией.
