Ореховый торт
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из орехов
- Высокое содержание сахара
У Ореховый торт гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного торт (65).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Эта альтернатива торту имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 3 по сравнению с 21, обеспечивая схожие вкусовые ощущения при гораздо меньшем влиянии на уровень сахара в крови.
йогуртовый торт из миндальной муки (естественно подслащенный) - ГН 8 на 100 г Это сытный, сладкий и хрустящий вариант перекуса с гораздо более низкой ГН (8), помогающий предотвратить резкие скачки глюкозы.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 1 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с низкой ГН (1), которая удовлетворяет тягу к чему-то кремовому и сладкому без высокой гликемической нагрузки оригинального торта.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Формы торт
- GI 65 · ГН 39 на 100 г
торт - GI 15 · ГН 2 на 100 г sugar freechocolate
смесь для шоколадного торта - GI 18 · ГН 3 на 100 г almond flouryogurt йогуртовый торт из миндальной муки (естественно подслащенный)
- GI 15 · ГН 3 на 100 г chocolatealmond flour base
основа для торта из миндальной муки и какао - безглютеновый тортGI 35 · ГН 13 на 100 г gluten free
- Торт «Milk’n Berries» от Porto’sGI 65 · ГН 25 на 100 г milk n berries cake
- Торт ДаймGI 65 · ГН 29 на 100 г бренд: daim
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ореховый торт — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 24 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 26 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из орехов
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Рафинированная мука и добавленные жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ореховый торт?
У Ореховый торт гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли Ореховый торт для людей с инсулинорезистентностью?
У Ореховый торт средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — йогуртовый торт из миндальной муки (естественно подслащенный).
Какая форма торт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм торт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у смесь для шоколадного торта (2 на 100 г).
Проверьте Ореховый торт в приложении Logi с вашей порцией.
