Сардинская фаршированная паста
Средний ГИ
ГН 20 на 100 г
- Содержит клетчатку из картофеля и пшеницы
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Сардинская фаршированная паста гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку с 20 до 0,5, существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды.
Спирализованный цуккини - ГН 6 на 100 г Гноччи из цветной капусты имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (6 по сравнению с 20), обладая схожей текстурой и оказывая гораздо более мягкое воздействие на уровень глюкозы в крови.
ньокки из цветной капусты - ГН 19 на 100 г Нутовые фузилли позволяют сохранить привычный вкус пасты, снижая гликемический индекс с 55 до 35, что помогает замедлить скорость усвоения глюкозы.
Нутти фузилли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сардинская фаршированная паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из картофеля и пшеницы
- Обеспечивает организм белком из сыра и пшеницы
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированную муку
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сардинская фаршированная паста?
У Сардинская фаршированная паста гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли Сардинская фаршированная паста для людей с инсулинорезистентностью?
У Сардинская фаршированная паста средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как Сардинская фаршированная паста влияет на уровень сахара в крови?
Сардинская фаршированная паста имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сардинская фаршированная паста в приложении Logi с вашей порцией.
