Русские пельмени
Средний ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка (20)
У Русские пельмени гликемический индекс 62 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 10 на 100 г Более высокое содержание белка и клетчатки значительно снижает гликемический эффект по сравнению с тестом на основе пшеницы.
паста из нута с легким сырным соусом - ГН 3 на 100 г Заменяет рафинированную пшеничную муку с высоким гликемическим индексом на низкоуглеводную цветную капусту с высоким содержанием клетчатки.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 7 на 100 г Использует цельную капусту в качестве обертки, чтобы исключить рафинированные злаки и повысить общую нутритивную плотность.
Веганский голубец
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Русские пельмени — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.66 g |
| Нерастворимая | 1.54 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание общего жира
- Высокая гликемическая нагрузка (20)
- Основа из рафинированной муки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Русские пельмени?
У Русские пельмени гликемический индекс 62 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Русские пельмени для людей с инсулинорезистентностью?
У Русские пельмени средний гликемический индекс (62). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — паста из нута с легким сырным соусом.
Как Русские пельмени влияет на уровень сахара в крови?
Русские пельмени имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Русские пельмени в приложении Logi с вашей порцией.
