Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Сырный бурек Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 
сэндвич на багете Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 темпура маки Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 тостада с пережаренными бобами Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 5/10 
Трипл сек Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 фаршированная выпечка Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 фисташково-клюквенный тирамису Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 2/10 
Хачапури Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 
Хлеб с отрубями и льняным семенем Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 хлеб с тыквенными семечками Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 Хлебный пудинг Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 
Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 7/10 чатни Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 Черничная начинка Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 шарик для начинки Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 Шафрановый блинчик Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 Шипучие таблетки с электролитами Средний ГИ 60 ГН 21 / 100 г 2/10 Шоколадный круассан без сахара Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 Ашуре Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 
Батончик Kind Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
бублик с фаршем Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 булка с салями Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 3/10 желе Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 2/10 
Лапша Чоу Мейн Средний ГИ 58 ГН 22 / 100 г 3/10 
Лимонный курд Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 2/10 
Малиновый джем без сахара Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 нигири с угрём Средний ГИ 68 ГН 22 / 100 г 4/10 
порошок для похудения Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 протеиновый батончик с миндальной пастой Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
соус медовая горчица Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
Сырная приправа-порошок Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3.5/10 сырный круассан Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 3/10 
Хлеб с киноа и амарантом Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 6/10 
Хрустящий арахис барбекю Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
Хрустящий лук Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
Цельнозерновой амарантовый хлеб Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 7/10 цельнозерновой яичный хлеб Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 7/10 бальзамический крем Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 2/10 вишневый ликер Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 1/10 глазурь из соевого молока Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 Жареный банан Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 4/10 Карпатский кремовый торт Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 
Классический блинчик Средний ГИ 67 ГН 23 / 100 г 3/10 
круассан из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 малиновый фриан Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 2/10 
маффин из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 4/10 начинка из черной смородины Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 начос с гуакамоле Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 Овсяный хлеб Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 5/10 
пинса из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 пинса из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 7/10 пирожок с картошкой Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 
Пищевой продукт Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 протеиновая шоколадная вафля Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 радужный шербет Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 1/10 
ржаная булочка с зернами Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 сливовые клёцки Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 сырный скон Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 4/10 тыквенный джем Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 
Фасолевый хлеб Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 5/10 хлеб из полбы с подсолнечником Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 
Хлеб с семенами чиа Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 
Чатни Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 
Японский соус барбекю Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 2/10 блины с цельными яблоками Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 4/10 яблочный блин Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 4/10 
KIND батончик карамель, миндаль и морская соль Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 4.5/10 
Апельсиновый ликер Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Ароматизатор говядины Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Блины Средний ГИ 67 ГН 24 / 100 г 4/10 Вкус курицы Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
клюквенный соус в банке Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
малиновое фруктовое варенье Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 3/10 
маринад для барбекю Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Основа для пиццы из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 5/10 
Приправная смесь Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
приправы для бекона Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
Смесь специй для супа быстрого приготовления Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 Сухие сливки Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 Тыквенный маньтоу Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 4.5/10 
фокачча из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
цельнозерновая зелёная булочка Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой коричневый хлеб Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 Цельнозерновой крампет Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой хлеб с зернами Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6.5/10 арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
Арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Ароматизатор "Маргарита" Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 банановый кремовый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
банановый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Булочка из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Глазированный сырок Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Глазурь протеинового батончика Barebells Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
Грахамка хлеб Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 5/10 жареный банан Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
запечённый пончик из цельнозерновой пшеницы (без добавления сахара) Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6.5/10 йогуртовый торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 кассава арепа Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Клубничный торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Кокосовая конфета Раффаэлло с миндалем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
