Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
батончик с греческим йогуртом Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Безглютеновые сырные булочки (разрыхлитель) Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 безмолочное мороженое Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 блин из спельтовой муки Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 блинная запеканка Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Брускетта с помидорами и сыром Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 булочка с сосиской Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 2/10 
Бурек с мясом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 вареные пельмени Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Варёный плантан Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 
вегетарианский кусок пиццы Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 5/10 вишневый соус Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 голландский блин Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Дахи пури Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 жареные пельмени Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 Жареные пельмени с говядиной Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 жареный арахис в кляре Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 жареный краб для суши Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Жареный пельмень Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
желе из черной смородины Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 
Желтый рис аль денте Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4.5/10 Загорские штрукли Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 канистель Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 7/10 кокосовые блинчики Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 корниш пасти Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 4/10 котту роти Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Круассан с ветчиной и сыром Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3.5/10 курица в медовом соусе Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 
Кусок пиццы Парма с рукколой Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Ленивые вареники Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Лепешка с сыром и ветчиной Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Мини-слойка с ветчиной и сыром Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 Мини-сэндвич с тунцом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 Мороженое каймаки Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 мороженое с маракуйей Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 мороженое с печеньем Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 мультизерновой блинчик Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 
Мясная выпечка Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Наггетсы с сыром и чили Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 
Начинка из кукурузного хлеба Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 начинка из рикотты Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Неизвестный ингредиент Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 4/10 несладкий блин Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 ньокки с грибами и сливочным маслом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Общий ингредиент Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 4/10 Онигири с лососем и тамаго Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 
острый лосось инари Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4.5/10 
панир парата Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 
Пельмени Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Пельмени с капустой и грибами Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 5/10 пельмени с мясом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 пирожок с мясом и картофелем Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 пицца с тунцом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 пицца с шаурмой Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 пицца-блинчики Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 полоски блинчиков Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 полоски блинчиков Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Протеиновый тост Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 
Ролл из спаржи Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 ролл с икрой Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 ролл с тобико и авокадо Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 Слайдер «Слоппи Джо» Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 
Смесь риса и фасоли Санта-Фе Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 снек-ролл Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 сосиска в тесте Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 соус барбекю из дикого кабана Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Соус Каталина Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 2/10 Соус Кунг Пао Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Суфле Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 суши с авокадо Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 5/10 суши с жареным лососем Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 суши с лососем Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 6/10 Сывороточный протеин шоколад-карамель Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 сырные шпецле Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Сэндвич BLT Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Сэндвич Зингер Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 сэндвич с жареным брюшком моллюска Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 сэндвич с яйцом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Сэндвич Филе-о-фиш Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 тамагояки Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 тамале с фасолью Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 
Тигровый ролл Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 тост с паштетом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 тост с паштетом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Убе Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 6/10 урамаки с овощами и яйцом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 фисташковый чизкейк Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 
Фруктовая подготовка Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 футомаки суши Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 
Хинкали с мясом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 хлебное дерево Средний ГИ 68 ГН 18 / 100 г 7/10 холодный чизкейк Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 
Цельнозерновая булочка с творогом и фруктами Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6.5/10 цельнозерновой лахмаджун Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 цельнозерновые вареники Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 цельнозерновые шпецле Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 7/10 
Чизкейк из творога Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 чили картаче Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 6/10 шоколадный сырник Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 
