панир парата
Средний ГИ
ГН 21.6 на типичная штука (120 г) · ГН 18 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У панир парата гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Паратха (62). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.6.
Обновлено 22 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Паратха
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
панир парата — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренный гликемический индекс
- Относительно высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс панир парата?
У панир парата гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.6; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли панир парата для людей с инсулинорезистентностью?
У панир парата средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Какая форма Паратха имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Паратха в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у лепешка со шпинатом и цветной капустой (15.4 на 100 г).
Проверьте панир парата в приложении Logi с вашей порцией.
