лепешка со шпинатом и цветной капустой
Средний ГИ
ГН 18.5 на типичная штука (120 г) · ГН 15.4 на 100 г
- Содержит клетчатку из овощей и цельнозерновой пшеницы
- Умеренная гликемическая нагрузка
У лепешка со шпинатом и цветной капустой гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Паратха (62). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.5.
Обновлено 11 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Паратха
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лепешка со шпинатом и цветной капустой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из овощей и цельнозерновой пшеницы
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированное масло или гхи
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лепешка со шпинатом и цветной капустой?
У лепешка со шпинатом и цветной капустой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.4.
Подходит ли лепешка со шпинатом и цветной капустой для людей с инсулинорезистентностью?
лепешка со шпинатом и цветной капустой имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Паратха имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У лепешка со шпинатом и цветной капустой наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Паратха в этой базе данных (15.4 на 100 г).
Проверьте лепешка со шпинатом и цветной капустой в приложении Logi с вашей порцией.
