Соус Каталина
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Низкое содержание белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Соус Каталина гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта заправка оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГИ 15, ГН 1) по сравнению с заправкой Catalina, помогая предотвратить скачки сахара.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 1 на 100 г Благодаря гораздо более низкому ГН (1), этот сливочный, богатый белком вариант гораздо мягче воздействует на уровень глюкозы в крови, чем заправка Catalina с высоким ГН.
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка) - бальзамическая заправкаГН 4 на 100 г Это гораздо более благоприятный для уровня сахара в крови вариант с ГИ 35 и ГН 4, что делает его лучшим выбором для контроля инсулинового отклика.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соус Каталина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание белка
- Содержит некоторые ненасыщенные жиры
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соус Каталина?
У Соус Каталина гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Соус Каталина для людей с инсулинорезистентностью?
У Соус Каталина средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Заправка тахини с лимоном и травами.
Как Соус Каталина влияет на уровень сахара в крови?
Соус Каталина имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Соус Каталина в приложении Logi с вашей порцией.
