блинная запеканка
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- содержит белок из яиц и молока
- умеренная гликемическая нагрузка
У блинная запеканка гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 5 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блинная запеканка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 185 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит белок из яиц и молока
- обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленный сахар
- средняя степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блинная запеканка?
У блинная запеканка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли блинная запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
У блинная запеканка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — миндальные блинчики.
Как блинная запеканка влияет на уровень сахара в крови?
блинная запеканка имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте блинная запеканка в приложении Logi с вашей порцией.
