Ленивые вареники
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Содержит белок из сыра и яиц
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Ленивые вареники гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 8 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Цветная капуста в виде ньокки обеспечивает текстуру и ощущения во рту, схожие с варениками, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 18 до 6.
ньокки из цветной капусты - ГН 1 на 100 г Эти блинчики представляют собой богатую белком низкогликемическую альтернативу, которая имитирует мягкую, тестообразную консистенцию ленивых вареников, оказывая гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови.
блинчик с творогом и яйцом - ГН 3 на 100 г Эта замена сохраняет сливочный, слегка сладковатый профиль ленивых вареников, при этом радикально снижая гликемическую нагрузку с 18 до 3.
Обезжиренный творог с пюре из ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ленивые вареники — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 185 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра и яиц
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Основа из рафинированной муки
- Средняя степень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ленивые вареники?
У Ленивые вареники гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Ленивые вареники для людей с инсулинорезистентностью?
У Ленивые вареники средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ньокки из цветной капусты.
Как Ленивые вареники влияет на уровень сахара в крови?
Ленивые вареники имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ленивые вареники в приложении Logi с вашей порцией.
