шоколадный сырник
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
У шоколадный сырник гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 19 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Этот вариант сохраняет основу из творога, заменяя обработанные сахара богатыми клетчаткой ягодами, что снижает ГН с 18 до 3.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - Беззерновые блинчикиГН 1 на 100 г Это отличная низкогликемическая альтернатива сладкому лакомству, которая радикально снижает ГН до 1, обеспечивая при этом больше белка и полезных жиров.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадный сырник — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 11 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 3.2 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадный сырник?
У шоколадный сырник гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли шоколадный сырник для людей с инсулинорезистентностью?
У шоколадный сырник средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обезжиренный творог с пюре из ягод.
Как шоколадный сырник влияет на уровень сахара в крови?
шоколадный сырник имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте шоколадный сырник в приложении Logi с вашей порцией.
