кокосовые блинчики
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Умеренная гликемическая нагрузка
У кокосовые блинчики гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 8 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Это прямая низкогликемическая альтернатива традиционным блинам, которая значительно снижает гликемическую нагрузку с 18 до 3.
- ГН 2 на 100 г Это сытный, богатый белком сладкий вариант с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2) по сравнению с исходным показателем 18.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кокосовые блинчики — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кокосовые блинчики?
У кокосовые блинчики гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли кокосовые блинчики для людей с инсулинорезистентностью?
У кокосовые блинчики средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как кокосовые блинчики влияет на уровень сахара в крови?
кокосовые блинчики имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кокосовые блинчики в приложении Logi с вашей порцией.
