Бурек с мясом
Средний ГИ
ГН 21.6 на типичная штука (120 г) · ГН 18 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Бурек с мясом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.6.
Обновлено 19 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 12 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Запечённый пирог с цельнозерновой корочкой и овощной начинкой - ГН 4 на 100 г Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Тушёный нут со шпинатом - ГН 5 на 100 г Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
Запеканка из индейки, киноа и овощей
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бурек с мясом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Сильно переработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бурек с мясом?
У Бурек с мясом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.6; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Бурек с мясом для людей с инсулинорезистентностью?
У Бурек с мясом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Запечённый пирог с цельнозерновой корочкой и овощной начинкой.
Как Бурек с мясом влияет на уровень сахара в крови?
Бурек с мясом имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Бурек с мясом в приложении Logi с вашей порцией.
