Тушёный нут со шпинатом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Тушёный нут со шпинатом имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Тушёный нут со шпинатом занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Тушёный нут со шпинатом — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богат растительным белком
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит некоторое количество углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 13g |
| Сахара (всего) | 2.2g |
| Природные | 2.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.2g |
| Растворимая | 1.26g |
| Нерастворимая | 2.94g |
| Белки | 4.5g |
| Жиры | 1.5g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1.3g |
| Натрий | 220mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тушёный нут со шпинатом?
Тушёный нут со шпинатом имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Тушёный нут со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
Тушёный нут со шпинатом имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тушёный нут со шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
Тушёный нут со шпинатом имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →