паста из нута с медом или стевией и специями
Низкий ГИ
ГН 1.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 9.4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержание добавленного подсластителя
У паста из нута с медом или стевией и специями гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Нут (28). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.4.
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Чечевица обладает лучшим соотношением клетчатки к углеводам по сравнению с нутом, что еще больше снижает гликемический эффект.
Паста из чечевицы - ГН 6 на 100 г Белая фасоль обеспечивает отличное чувство сытости и необходимые минералы, поддерживая при этом очень стабильный уровень сахара в крови.
Паста из белой фасоли
Формы Нут
- GI 28 · ГН 8 на 100 г
Нут - Нутовый протеинGI 25 · ГН 2 на 100 г protein isolate
- GI 30 · ГН 5 на 100 г vegetable mash
Пюре из нута с тушеными овощами и свежими травами - GI 28 · ГН 5 на 100 г salad
салат из нута - вареный нут, промытыйGI 28 · ГН 6 на 100 г canned
- GI 28 · ГН 6 на 100 г sprouted
Пророщенный нут - GI 28 · ГН 7 на 100 г boiled
Вареный нут - +13 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из нута с медом или стевией и специями — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Минимальный уровень обработки
- Содержание добавленного подсластителя
- Умеренная плотность углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из нута с медом или стевией и специями?
У паста из нута с медом или стевией и специями гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.4; на 100 г гликемическая нагрузка 9.4.
Подходит ли паста из нута с медом или стевией и специями для людей с инсулинорезистентностью?
паста из нута с медом или стевией и специями имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Нут имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Нут в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Нутовый протеин (2 на 100 г).
Проверьте паста из нута с медом или стевией и специями в приложении Logi с вашей порцией.
