Запеканка из индейки, киноа и овощей
Низкий ГИ
ГН 5 на типичная порция (100 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Запеканка из индейки, киноа и овощей гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная порция (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.
Обновлено 19 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запеканка из индейки, киноа и овощей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хороший источник клетчатки
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Умеренное содержание натрия
- Некоторая обработка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запеканка из индейки, киноа и овощей?
У Запеканка из индейки, киноа и овощей гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная порция (100 г) имеет гликемическую нагрузку 5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Запеканка из индейки, киноа и овощей для людей с инсулинорезистентностью?
Запеканка из индейки, киноа и овощей имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Запеканка из индейки, киноа и овощей влияет на уровень сахара в крови?
Запеканка из индейки, киноа и овощей имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Запеканка из индейки, киноа и овощей в приложении Logi с вашей порцией.
