Мини-слойка с ветчиной и сыром
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Содержит белок из ветчины и сыра
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Мини-слойка с ветчиной и сыром гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они обеспечивают пикантный вкус, напоминающий выпечку, с существенно более низким гликемическим показателем (ГП) 2 по сравнению с 18, что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
Мини-киш с коржом из цветной капусты - ГН 8 на 100 г Это сладкая альтернатива выпечке с гораздо более низким гликемическим индексом (ГИ) 28 и ГП 8, что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 29.3 на 100 г Это более богатый клетчаткой вариант сложных углеводов с более низким ГИ 45, который помогает замедлить скорость всасывания глюкозы.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мини-слойка с ветчиной и сыром — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 21 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 850 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из ветчины и сыра
- Источник кальция из сыра
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Рафинированные углеводы с высоким гликемическим индексом
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мини-слойка с ветчиной и сыром?
У Мини-слойка с ветчиной и сыром гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Мини-слойка с ветчиной и сыром для людей с инсулинорезистентностью?
У Мини-слойка с ветчиной и сыром средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мини-киш с коржом из цветной капусты.
Как Мини-слойка с ветчиной и сыром влияет на уровень сахара в крови?
Мини-слойка с ветчиной и сыром имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Мини-слойка с ветчиной и сыром в приложении Logi с вашей порцией.
