полоски блинчиков
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
У полоски блинчиков гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Классический блинчик (67).
Обновлено 16 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от поедания блинов, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 18 до 1, что помогает предотвратить скачки сахара в крови.
блинчик с творогом и яйцом - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Это предлагает текстуру выпечки, похожую на блинные полоски, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (1), что способствует лучшему гликемическому контролю.
- ГН 0.1 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива завтраку с низким гликемическим индексом, которая радикально снижает гликемическую нагрузку с 18 до 0,14.
Пудинг из чиа
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - Блин из нутовой мукиGI 35 · ГН 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГН 11 на 100 г ricotta oat pancakes
блины с рикоттой и овсом - GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
полоски блинчиков — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс полоски блинчиков?
У полоски блинчиков гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли полоски блинчиков для людей с инсулинорезистентностью?
У полоски блинчиков средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик с творогом и яйцом.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте полоски блинчиков в приложении Logi с вашей порцией.
