Начинка из кукурузного хлеба
Средний ГИ
ГН 27 на типичная чашка (150 г) · ГН 18 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание натрия
У Начинка из кукурузного хлеба гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Кукурузный хлеб (70). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 27.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 9 на 100 г Начинка из дикого риса обладает таким же пикантным вкусом, как и начинка из кукурузного хлеба, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (9 против 18).
Начинка из дикого риса, грибов и трав - ГН 4 на 100 г Чечевица — это сытная, богатая клетчаткой альтернатива, которая поддерживает стабильный уровень сахара в крови благодаря гораздо более низкому ГИ (28) и ГН (4) по сравнению с кукурузным хлебом.
Тушёная чечевица с овощами - ГН 1 на 100 г Эта начинка с травами — отличная низкогликемическая замена (ГИ 20, ГН 1), которая сохраняет традиционный вкус праздничного гарнира, не вызывая скачков сахара в крови.
Травяная заправка для салата
Формы Кукурузный хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Начинка из кукурузного хлеба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Включает овощи (лук, сельдерей)
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные зерна и добавленные жиры
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Начинка из кукурузного хлеба?
У Начинка из кукурузного хлеба гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 27; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Начинка из кукурузного хлеба для людей с инсулинорезистентностью?
У Начинка из кукурузного хлеба средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Начинка из дикого риса, грибов и трав.
Какая форма Кукурузный хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Начинка из кукурузного хлеба наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кукурузный хлеб в этой базе данных (18 на 100 г).
Проверьте Начинка из кукурузного хлеба в приложении Logi с вашей порцией.
