пицца с тунцом
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- хороший источник белка
- умеренная гликемическая нагрузка
У пицца с тунцом гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 4 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Замена на основу из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку с 18 до 3, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении вкуса пиццы.
основа для пиццы из цветной капусты - миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки — это богатый белком низкоуглеводный заменитель (ГН 2), который помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для традиционного теста для пиццы.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пицца с тунцом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1.2 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 540 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит омега-3 жирные кислоты
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пицца с тунцом?
У пицца с тунцом гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли пицца с тунцом для людей с инсулинорезистентностью?
У пицца с тунцом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — основа для пиццы из цветной капусты.
Как пицца с тунцом влияет на уровень сахара в крови?
пицца с тунцом имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пицца с тунцом в приложении Logi с вашей порцией.
