Пельмени с капустой и грибами
Средний ГИ
ГН 21.6 на типичная штука (120 г) · ГН 18 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У Пельмени с капустой и грибами гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Обычная пельмень (65). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.6.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 13 на 100 г Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
пельмени из цельнозерновой муки с начинкой из чечевицы - ГН 16 на 100 г Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Пельмени из полбы с квашеной капустой - ГН 12 на 100 г Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
пельмени с курицей и гречкой
Формы Обычная пельмень
- GI 65 · ГН 21 на 100 г
Обычная пельмень - Пельмени с кимчи и мясомGI 55 · ГН 15 на 100 г kimchimeat
- GI 60 · ГН 17 на 100 г goose meat
пельмени с уткой - GI 65 · ГН 18 на 100 г fried
Жареный пельмень - GI 65 · ГН 21 на 100 г potato cheese
Пельмени с картошкой и сыром - Хлебные клёцкиGI 70 · ГН 30 на 100 г czech
- GI 70 · ГН 31 на 100 г steamed
Паровые пельмени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пельмени с капустой и грибами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Источник клетчатки
- Без добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пельмени с капустой и грибами?
У Пельмени с капустой и грибами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.6; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Пельмени с капустой и грибами для людей с инсулинорезистентностью?
У Пельмени с капустой и грибами средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — пельмени из цельнозерновой муки с начинкой из чечевицы.
Какая форма Обычная пельмень имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычная пельмень в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пельмени с кимчи и мясом (15 на 100 г).
Проверьте Пельмени с капустой и грибами в приложении Logi с вашей порцией.
