Пельмени с кимчи и мясом
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит ферментированные овощи (кимчи)
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Пельмени с кимчи и мясом гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Обычная пельмень (65).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Бланшированные листья пекинской или савойской капустыГН 1 на 100 г Эти роллы предлагают такой же вкусный и удобный формат, как и пельмени, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (1 против 15), что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Тофу-скин (пленка из соевого молока) обладает богатой белком текстурой, напоминающей тесто для пельменей, при минимальной гликемической нагрузке (1), что делает его гораздо более подходящей альтернативой для контроля уровня сахара в крови по сравнению с тестом на основе зерновых.
Сушёная кожура тофу
Формы Обычная пельмень
- GI 65 · ГН 21 на 100 г
Обычная пельмень - GI 60 · ГН 17 на 100 г goose meat
пельмени с уткой - GI 65 · ГН 18 на 100 г fried
Жареный пельмень - GI 55 · ГН 18 на 100 г cabbage and mushroom filling
Пельмени с капустой и грибами - GI 65 · ГН 21 на 100 г potato cheese
Пельмени с картошкой и сыром - Хлебные клёцкиGI 70 · ГН 30 на 100 г czech
- GI 70 · ГН 31 на 100 г steamed
Паровые пельмени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пельмени с кимчи и мясом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 185 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит ферментированные овощи (кимчи)
- Источник белка из мяса
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Тесто из обработанной муки
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пельмени с кимчи и мясом?
У Пельмени с кимчи и мясом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли Пельмени с кимчи и мясом для людей с инсулинорезистентностью?
У Пельмени с кимчи и мясом средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Бланшированные листья пекинской или савойской капусты.
Какая форма Обычная пельмень имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Пельмени с кимчи и мясом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обычная пельмень в этой базе данных (15 на 100 г).
Проверьте Пельмени с кимчи и мясом в приложении Logi с вашей порцией.
