Пельмени из полбы с квашеной капустой
Средний ГИ
ГН 19.2 на типичная штука (120 г) · ГН 16 на 100 г
У Пельмени из полбы с квашеной капустой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Цветная капуста на пару пюреГН 1 на 100 г Пюре из цветной капусты обладает такой же приятной текстурой, как и клецки, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 16), что существенно снижает влияние на уровень сахара в крови.
- ГН 6 на 100 г Оладьи из кабачков — это пикантная овощная альтернатива, которая сохраняет схожий профиль блюда, снижая гликемическую нагрузку с 16 до 6.
Кабачковый оладушек - ГолубцыГН 5 на 100 г Голубцы — это богатая белком альтернатива, которая сохраняет пикантный вкус оригинального блюда, снижая гликемическую нагрузку до 5.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пельмени из полбы с квашеной капустой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пельмени из полбы с квашеной капустой?
У Пельмени из полбы с квашеной капустой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 19.2; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Пельмени из полбы с квашеной капустой для людей с инсулинорезистентностью?
У Пельмени из полбы с квашеной капустой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цветная капуста на пару пюре.
Как Пельмени из полбы с квашеной капустой влияет на уровень сахара в крови?
Пельмени из полбы с квашеной капустой имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пельмени из полбы с квашеной капустой в приложении Logi с вашей порцией.
