Лепешка с сыром и ветчиной
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокое содержание натрия
У Лепешка с сыром и ветчиной гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 18 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата - ГН 3 на 100 г Это позволяет насладиться вкусом пиццы, снижая при этом гликемическую нагрузку с 18 до 3, что делает этот вариант гораздо более полезным для уровня сахара в крови.
основа для пиццы из цветной капусты - Тост из пророщенного зерна с пюре из авокадо и яйцом пашотГН 10 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет более низкий гликемический индекс (45 против 65) и более низкую гликемическую нагрузку (10 против 18) по сравнению с обычной лепешкой.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лепешка с сыром и ветчиной — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 850 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит кальций из сыра
- Высокое содержание натрия
- Обработанное мясо
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лепешка с сыром и ветчиной?
У Лепешка с сыром и ветчиной гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Лепешка с сыром и ветчиной для людей с инсулинорезистентностью?
У Лепешка с сыром и ветчиной средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата.
Как Лепешка с сыром и ветчиной влияет на уровень сахара в крови?
Лепешка с сыром и ветчиной имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Лепешка с сыром и ветчиной в приложении Logi с вашей порцией.
