сэндвич с яйцом
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Содержит высококачественный белок из яиц
- Умеренная гликемическая нагрузка
У сэндвич с яйцом гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 8 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сэндвич с яйцом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 5.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит высококачественный белок из яиц
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Основа из обработанного белого хлеба
- Содержит добавленный натрий и сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сэндвич с яйцом?
У сэндвич с яйцом гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли сэндвич с яйцом для людей с инсулинорезистентностью?
У сэндвич с яйцом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мини-фриттата с яйцом и овощами (домашняя).
Как сэндвич с яйцом влияет на уровень сахара в крови?
сэндвич с яйцом имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сэндвич с яйцом в приложении Logi с вашей порцией.
