Суфле
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Источник белка из яиц
- Высокое содержание добавленного сахара
У Суфле гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Этот мусс дарит насыщенный вкус десерта при значительно более низком ГИ (10) и ГН (1) по сравнению с суфле.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 3 на 100 г Этот торт обладает похожей текстурой выпечки, но благодаря миндальной муке значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 3 против 18).
йогуртовый торт из миндальной муки (естественно подслащенный) - ГН 2 на 100 г Этот вариант обеспечивает приятную кремовую текстуру с высоким содержанием клетчатки и белка, что приводит к гораздо более стабильному уровню сахара в крови (ГН 2 против 18).
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Суфле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник белка из яиц
- Содержит кальций из молока
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Средняя степень промышленной обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Суфле?
У Суфле гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Суфле для людей с инсулинорезистентностью?
У Суфле средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как Суфле влияет на уровень сахара в крови?
Суфле имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Суфле в приложении Logi с вашей порцией.
