тамале с фасолью
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У тамале с фасолью гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 5 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена позволяет получить похожие вкусовые ощущения, как от тамале, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 18 до 2.
Тамале из риса с цветной капустой - ГН 2 на 100 г Это сытная и вкусная альтернатива с гораздо более низким гликемическим воздействием (ГН 2 против 18).
Перец, фаршированный сыром
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тамале с фасолью — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит растительный белок
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанная кукурузная мука
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тамале с фасолью?
У тамале с фасолью гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли тамале с фасолью для людей с инсулинорезистентностью?
У тамале с фасолью средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тамале из риса с цветной капустой.
Как тамале с фасолью влияет на уровень сахара в крови?
тамале с фасолью имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тамале с фасолью в приложении Logi с вашей порцией.
