Кусок пиццы Парма с рукколой
Средний ГИ
ГН 5.4 на типичная ломтик (30 г) · ГН 18 на 100 г
- Содержит свежую рукколу (руколу)
- Высокое содержание натрия
У Кусок пиццы Парма с рукколой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.4.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемический эффект: гликемическая нагрузка (ГН) составляет 1 по сравнению с 18, что существенно стабилизирует уровень сахара в крови.
Основа для пиццы из миндальной муки - ГН 3 на 100 г Замена основы из злаков на этот овощной аналог снижает ГН с 18 до 3, помогая предотвратить резкие скачки глюкозы.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 2 на 100 г Этот вариант имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (ГН 2), чем оригинальный кусок пиццы, что делает его более подходящим выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
лепешка из цветной капусты - ГН 8 на 100 г Хотя ГН этого варианта выше, чем у других, показатель 8 все равно составляет менее половины от ГН оригинальной пиццы, обеспечивая более умеренное гликемическое воздействие.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кусок пиццы Парма с рукколой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит свежую рукколу (руколу)
- Обеспечивает белок из пармской ветчины и сыра
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанная мука и мясо
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кусок пиццы Парма с рукколой?
У Кусок пиццы Парма с рукколой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 5.4; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Кусок пиццы Парма с рукколой для людей с инсулинорезистентностью?
У Кусок пиццы Парма с рукколой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Основа для пиццы из миндальной муки.
Как Кусок пиццы Парма с рукколой влияет на уровень сахара в крови?
Кусок пиццы Парма с рукколой имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кусок пиццы Парма с рукколой в приложении Logi с вашей порцией.
