Общий ингредиент
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренно высокий гликемический индекс
У Общий ингредиент гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Нут - ГН 12.6 на 100 г Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Чечевица - ГН 11 на 100 г Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Общий ингредиент — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 200 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество белка
- Низкий уровень обработки
- Умеренно высокий гликемический индекс
- Содержит добавленные сахара
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Общий ингредиент?
У Общий ингредиент гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Общий ингредиент для людей с инсулинорезистентностью?
У Общий ингредиент средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Нут.
Как Общий ингредиент влияет на уровень сахара в крови?
Общий ингредиент имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Общий ингредиент в приложении Logi с вашей порцией.
