Фруктовая подготовка
Средний ГИ
ГН 2.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 18 на 100 г
- Содержит настоящие фрукты
- Очень высокое содержание сахара (особенно добавленных сахаров)
У Фруктовая подготовка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Джем из семян чиа обладает такой же сладкой и намазываемой текстурой, но имеет значительно более низкий ГИ (30 против 65) и ГН (5 против 18).
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Цельная малина — это натуральная, богатая клетчаткой альтернатива фруктовым заготовкам с гораздо более низким ГИ (25 против 65) и ГН (3 против 18).
Свежие целые малины - ГН 3 на 100 г Добавление греческого йогурта к ягодам обеспечивает организм белком и жирами, что дополнительно стабилизирует уровень сахара в крови и приводит к гораздо более низкой ГН (3 против 18).
целые ежевики с несладким греческим йогуртом
Формы Фруктовая подготовка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фруктовая подготовка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 24 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит настоящие фрукты
- Низкое содержание жира
- Очень высокое содержание сахара (особенно добавленных сахаров)
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Минимальное количество клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фруктовая подготовка?
У Фруктовая подготовка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Фруктовая подготовка для людей с инсулинорезистентностью?
У Фруктовая подготовка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара).
Какая форма Фруктовая подготовка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Фруктовая подготовка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у клубничная фруктовая масса (14 на 100 г).
Проверьте Фруктовая подготовка в приложении Logi с вашей порцией.
