Желтый рис аль денте
Средний ГИ
ГН 34.2 на чашка (190 г) · ГН 18 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
У Желтый рис аль денте гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (190 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.2.
Обновлено 15 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Желтый рис аль денте — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 12 g | 2.2 |
| 1 serving | 190 g | 34.2 |
| 1 чашка | 190 g | 34.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Средний уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Желтый рис аль денте?
У Желтый рис аль денте гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (190 г) имеет гликемическую нагрузку 34.2; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Желтый рис аль денте для людей с инсулинорезистентностью?
У Желтый рис аль денте средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — киноа (вареная).
Как Желтый рис аль денте влияет на уровень сахара в крови?
Желтый рис аль денте имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Желтый рис аль денте в приложении Logi с вашей порцией.
