Наггетсы с сыром и чили
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Наггетсы с сыром и чили гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена предлагает значительно более низкий ГИ (20) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более мягкое воздействие на уровень сахара в крови по сравнению с наггетсами.
Запечённый цветная капуста бхаджи (минимум масла) - ГН 17.4 на 100 г Они обеспечивают приятную хрустящую текстуру, похожую на наггетсы, при этом сохраняя гораздо более низкий ГН (8), что помогает стабилизировать уровень глюкозы.
жареный перекус из нута - ГН 1 на 100 г Запеченный тофу — отличная высокобелковая альтернатива с низким гликемическим индексом (ГИ 15), которая помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для исходного продукта.
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - Цукини со сладким соусом чилиГН 5 на 100 г Этот вариант сохраняет вкусовой профиль острой закуски, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 18 до 5.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Наггетсы с сыром и чили — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 19 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 850 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Источник кальция из сыра
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Ультраобработанный продукт с добавлением сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Наггетсы с сыром и чили?
У Наггетсы с сыром и чили гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Наггетсы с сыром и чили для людей с инсулинорезистентностью?
У Наггетсы с сыром и чили средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Запечённый цветная капуста бхаджи (минимум масла).
Как Наггетсы с сыром и чили влияет на уровень сахара в крови?
Наггетсы с сыром и чили имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Наггетсы с сыром и чили в приложении Logi с вашей порцией.
