Чизкейк из творога
Средний ГИ
ГН 22.5 на штука (125 г) · ГН 18 на 100 г
- Содержит умеренное количество белка из творога
- Высокое содержание добавленного сахара
У Чизкейк из творога гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (125 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Значительно меньше сахара и больше клетчатки, что обеспечивает стабильный уровень сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицейГН 2 на 100 г Обеспечивает высококачественный белок и полезные жиры без добавления сахара, поддерживая очень низкую гликемическую нагрузку.
Формы сырные зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чизкейк из творога — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 19 g |
| Насыщенные | 11 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит умеренное количество белка из творога
- Относительно низкий уровень обработки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чизкейк из творога?
У Чизкейк из творога гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (125 г) имеет гликемическую нагрузку 22.5; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Чизкейк из творога для людей с инсулинорезистентностью?
У Чизкейк из творога средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Какая форма сырные зерна имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм сырные зерна в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у белый творог (1 на 100 г).
Проверьте Чизкейк из творога в приложении Logi с вашей порцией.
