пицца-блинчики
Средний ГИ
ГН 18 на 100 г
- Содержит белок из яиц и сыра
- Высокое содержание натрия
У пицца-блинчики гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 3 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они обладают значительно более низким гликемическим воздействием (ГИ 20, ГН 1) по сравнению с пицца-блинчиками, являясь богатой белком альтернативой, благоприятной для уровня сахара в крови.
Мини-фриттата с яйцом и овощами (домашняя) - ГН 2 на 100 г Благодаря гораздо более низкой гликемической нагрузке (ГН 2), эти закуски представляют собой пикантную альтернативу на основе овощей, которая минимизирует скачок глюкозы, характерный для блинчиков с высоким содержанием зерновых.
Мини-киш с коржом из цветной капусты - ГН 8 на 100 г Этот вариант на основе бобовых обеспечивает более стабильный гликемический отклик (ГН 8) по сравнению с оригиналом, способствуя лучшему насыщению и контролю уровня сахара в крови.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пицца-блинчики — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 540 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из яиц и сыра
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар и обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пицца-блинчики?
У пицца-блинчики гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли пицца-блинчики для людей с инсулинорезистентностью?
У пицца-блинчики средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мини-фриттата с яйцом и овощами (домашняя).
Как пицца-блинчики влияет на уровень сахара в крови?
пицца-блинчики имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пицца-блинчики в приложении Logi с вашей порцией.
