Жареная лапша с арахисом и кокосом
Средний ГИ
ГН 19 на 100 г
- Содержит растительный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Жареная лапша с арахисом и кокосом гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 19), существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды.
Спирализованный цуккини - ГН 6 на 100 г Спагетти из эдамаме оказывают гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 6 против 19), сохраняя при этом текстуру пасты и добавляя полезный растительный белок.
паста из эдамаме - ГН 2 на 100 г Тыква спагетти — это богатая питательными веществами низкогликемическая альтернатива (ГН 2 против 19), которая отлично подходит в качестве основы для пикантных арахисовых соусов.
спагетти тыква - ГН 5.4 на 100 г Паста из черных бобов — это богатая клетчаткой низкогликемическая замена (ГН 5 против 19), которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с традиционной лапшой на основе зерновых.
паста из черной фасоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареная лапша с арахисом и кокосом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительный белок
- Источник полезных жиров из арахиса и кокоса
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанная зерновая основа
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареная лапша с арахисом и кокосом?
У Жареная лапша с арахисом и кокосом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 19 на 100 г.
Подходит ли Жареная лапша с арахисом и кокосом для людей с инсулинорезистентностью?
У Жареная лапша с арахисом и кокосом средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как Жареная лапша с арахисом и кокосом влияет на уровень сахара в крови?
Жареная лапша с арахисом и кокосом имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Жареная лапша с арахисом и кокосом в приложении Logi с вашей порцией.
