пицца со шпинатом
Средний ГИ
ГН 5.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 19 на 100 г
- Содержит шпинат (микроэлементы)
- Высокая гликемическая нагрузка
У пицца со шпинатом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.7.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 14 на 100 г Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета - ГН 8 на 100 г Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пицца со шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит шпинат (микроэлементы)
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Рафинированные зерна, низкое содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пицца со шпинатом?
У пицца со шпинатом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 5.7; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли пицца со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
У пицца со шпинатом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — основа для пиццы из цветной капусты.
Как пицца со шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
пицца со шпинатом имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пицца со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
