Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета
Низкий ГИ
ГН 16.8 на типичная штука (120 г) · ГН 14 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки из цельнозерновых и шпината
- Умеренное содержание натрия из сыра фета
У Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.8.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки из цельнозерновых и шпината
- Содержит растительный белок
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия из сыра фета
- Содержит насыщенные жиры
- Умеренный уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета?
У Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 16.8; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые GI 55 -
цельнозерновой крекер GI 55 -
конус из цельного зерна GI 50 -
мюсли из цельного зерна с сухофруктами GI 50 -
Цельнозерновое мюсли с орехами и сублимированной вишней GI 45 -
Цельнозерновые овсяные крекеры (низкое содержание сахара) GI 40 -
овсяное волокно нет ГИ -
Варёные цельнозерновые макароны GI 45
Проверьте Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета в приложении Logi с вашей порцией.
